Dovana Plungei nuo Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro

Gegužės 10-ąją judėjimo sveikatos labui dieną Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė Ingrida Rutkauskienė, visuomenės sveikatos stiprinimo specialistės Ernesta Bartaševičiūtė ir Akvilė Bartkuvienė svečiavosi Plungės rajono savivaldybėje –prisijungė prie akcijos „Dovanoju Plungei”. Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras padovanojo išskirtinę parodomąją mankštą ant batutų Plungės „Saulės” gimnazijai, Plungės akademiko Adolfo Jucio pagrindinei mokyklai bei Prūsalių bendruomenei „Liepupė”.
Spyruokliavimo mankštos metu supažindinome su batutų teikiama nauda širdies ir kraujagyslių sistemai, sąnarių stiprinimui, atsipalaidavimui, koncentracijai, raumenų masės auginimui ir kt. Šokinėjant ar spyruokliuojant ant batuto, suaktyvinamas kiekvienas kūno raumuo ir tuo pačiu metu švelniai, be didelės apkrovos, treniruojami raumenys, raiščiai ir sąnariai. Mankšta ant batutų tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Atsispyrimo metu kūnas įsitempia, o pašokus ir būnant ore, viskas atsipalaiduoja. Šiai mankštai per dieną pakanka skirti 15–20 min, darant lengvus pratimus ir judesius stipriai neapkraunant kūno, tai padidina lankstumą, suaktyvina smegenų veiklą, mažina stresą ir padeda atsipalaiduoti. Po tokios mankštos asmuo jaučiasi gyvybingesnis ir geresnės savijautos.

 

Alytaus miesto savivaldybės informacija

Panašūs įrašai:

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.