fizinis aktyvumas Archives - Dzūkijos veidas

2026 14 rugpjūčio No Responses

Artėja ruduo: kaip pasirūpinti sveikata?

Keičiantis metų laikams, organizmui tenka prisitaikyti prie vėsesnių orų ir kitokio dienos ritmo. Rudenį taip pat dažniau susiduriame su peršalimo ir virusinėmis infekcijomis, todėl rekomenduojama daugiau dėmesio skirti savo savijautai. Tinkama mityba, pakankamas poilsis ir kiti sveiki kasdieniai įpročiai padeda...

plačiau

2026 11 rugpjūčio No Responses

Beveik 21 kilometras bendrystės: Nemajūnų bendruomenė žygiavo iš Geležūnų į Punią

Rugpjūčio 1-osios rytą Nemajūnų bendruomenės santalkos nariai leidosi į beveik 21 kilometro žygį iš Geležūnų į Punią ir atgal. Nors kelionės pradžioje žygeivius pasitiko lietus, netrukus dangus išsigiedrijo, o likusią dienos dalį lydėjo s...

plačiau

2026 4 rugpjūčio No Responses

Dainavos mikrorajone išbandyti atvežta moderni lauko treniruoklių zona

Dainavos mikrorajone, už „Žuvinto turgaus“, prie Naujosios g. 8 pastato, įrengta moderni lauko kintamo svorio treniruoklių zona. Treniruoklius įrengė įmonė „Miestui.lt“. Į Alytų jie atvežti bandomajam laikotarpiui ir šioje vietoje stovės i...

plačiau

2026 29 liepos No Responses

Kada papildai gali būti prasmingi sportuojantiems?

Reguliariai sportuojant daugiau dėmesio skiriama energijai, atsistatymui ir mitybos kokybei. Vis dėlto papildai nepakeičia pakankamo kalorijų, baltymų, angliavandenių, riebalų ir skysčių kiekio. Pirmiausia verta įvertinti kasdienį racioną, treniruo...

plačiau

2026 30 birželio No Responses

Sveikas amžėjimas priklauso ne tik nuo genetikos, bet ir nuo kasdienių įpročių

Pirmoji projekto „Senjorų savipagalbos mokymai KAIP PADĖTI SAU?“ sesija – sėkmingai įvyko! Birželio 28 d. Tėviškės namų bendruomenės patalpose (Daugų g. 5A, Alytuje) įvyko pirmoji VšĮ Šv. Luko namai įgyvendinamo projekto „Senjorų savip...

plačiau